近日，瑜伽协会精心举办的为期两天的瑜伽公开课圆满落幕，众多教师踊跃报名参与，课堂氛围热烈。此次公开课不仅为老师们提供了一个放松身心的平台，更让大家深切感受到了瑜伽带来的诸多益处。
考虑到教师群体长期处于伏案工作状态，颈椎、腰椎等部位容易出现劳损，瑜伽协会的指导老师在课程内容设计上颇具针对性。课程中，肩颈舒缓、腰椎放松等一系列体式练习成为重点。经过这两天的练习，原本因长期备课、批改作业而僵硬的肩颈得到了明显放松，不少老师的腰椎酸痛感也有所减轻，身体的灵活度显著提升，整个人都透着轻松舒展的状态。
除了对身体的放松，瑜伽对心理状态的调节作用也让老师们十分认可。在课程的冥想环节，老师们跟随着指导老师的引导，专注于自己的呼吸，暂时忘却了教学工作中的种种压力与烦恼。内心的焦虑感在冥想中逐渐消散，情绪变得更加平和稳定，精神紧绷的状态得到有效缓解，整个人也沉淀下来，多了一份从容与宁静。
瑜伽协会表示，此次公益课程的价值，在于构建起教师群体关注自身健康的意识桥梁。当教师通过瑜伽实现身心的协调与平衡，这种状态将转化为更持久的职业生命力——在教学中展现出的专注力、在育人过程中流露的包容度，都将成为提升教育质量的隐性动力，为学校营造健康、可持续的教育生态奠定坚实基础。
